Очень рада знакомству с Ириной, распологает к себе, приятная в общении. Работали с методом КПТ, для меня это был первый опыт с данным инструментом в психологии. КПТ помогает наработать навык отслеживания мыслей, эмоций, в рамках определённой ситуации. К примеру, я делала запрос на ситуацию и мы по ниточке раскручивали до конечной точки. Также были разные практики- осознанность, про поток мыслей. Составили список целей и сроки. Для себя отметила важность наблюдений, без оценки, со стороны. Принятие и проживания эмоций, а после уже поиск их причин. Благодарю, Ирину за её труд, помощь и поддержку) Рекомендую данного специалиста)))
Прошла первую консультацию, Игорь Юрьевич конечно профессионал, быстро определил мои проблемные точки, в целом произвёл приятные впечатления, дал адекватные рекомендации! Я довольна и пришла к выводам, что не нужно бояться психотерапевта, если психолог не справляется то достаточно сделать первый шаг и приступить к работе над своим ментальным здоровьем и двигаться дальше! 🍀